Пилатес и йога помогут избавиться от болей в суставах

| 10.01.2017

Результаты недавнего исследования, проведенного американскими специалистами, дали возможность сделать вывод о том, что регулярные еженедельные занятия пилатесом, йогой и танцами благотворно влияют на состояние суставов тех людей, которые болеют артритом. Благодаря этим занятиям, люди начинают меньше чувствовать боль и лучше держать равновесие.

Ну, а если с вашими суставами все в порядке, но вы страдаете от депрессии, то можете очень быстро поднять себе настроение. Дом 2 серии которого вы можете смотреть в интернете совершенно бесплатно, поможет вам в этом. Эта передача заставит вас не раз улыбнуться.

Участниками вышеупомянутого исследования стали двести пациентов Нью-Йоркского госпиталя, которые лечились от артрита. 54% из них заявили, что после занятий йогой, тай-чи, пилатесом и фитнес-танцами у них значительно улучшилось самочувствие и настроение, а жизнь стала более полноценной. Помимо того, после этих тренировок у всех пациентов заметно снизились болезненные ощущения в мышцах и суставах, а также частота падений.