Как питаться при больных суставах?

| 10.05.2016

Чтобы ваши суставы подольше оставались здоровыми, вам следует придерживаться несложных правил питания.

Во-первых, старайтесь хотя бы раз в сутки употреблять молочные продукты, являющиеся источником кальция. Салаты заправляйте не майонезом, а натуральным йогуртом или размягченным творогом нулевой жирности. Это правило поможет и тем, кто хочет избавиться от лишних килограмм.

Если ваши родственники страдают не только заболеваниями суставов, но и болезнями сердца, то их могут спасти израильские врачи. На сайте http://dr-rosso.com/kardioxirurgiya-v-izraile/ вы сможете найти информацию о том, какие услуги предлагает кардиохирургия в Израиле. Вы можете помочь своим близким прямо сегодня.

Если вы не любите молочные продукты, вы можете заменить их другими продуктами с содержанием кальция. Пейте сок апельсина, съедайте по одной горсти орехов на протяжении дня. Наибольшее содержание кальция находится в миндале.

В обязательном порядке включайте в свое меню сухофрукты, бобовые культуры, зеленые овощи, твердый сыр и рыбу.