Как сохранить суставы здоровыми

| 17.01.2016

Если начинают болеть суставы, то следует обратиться ко врачу и соблюдать все рекомендации. Но вне зависимости от того, заболели уже суставы или нет, к ним стоит относиться бережно, а особенно с наступлением зимы.

Именно в это время года многие отмечают тянущие боли в суставах. Это может быть результатом обычного переохлаждения. Если вы хотите защитить свои суставы, используйте теплую одежду. Очень полезно закаливание, оно позволит приспособить организм к холодам, а также укрепить иммунную систему. Употребляйте достаточное количество воды для поддержания нормального обмена веществ в суставах. Вода полезна и для позвоночника. Если вы ощущаете дискомфорт в позвоночнике, вам стоит пройти мрт поясничного отдела, такое исследование покажет возможные отклонения.

Если у вас есть возможность, в зимнее время года можно употреблять специальные витамины. Суставная гимнастика улучшает состав синовиальной жидкости и способствует ее выработке. Негативное влияние на суставы оказывает и лишний вес, неправильное питание.