Болезни суставов: симптомы, профилактика

| 02.08.2016

С возрастом, вследствие сидячей работы или травм, дефицита микроэлементов в пище, избыточной массы тела могут страдать суставы. Такая болезнь, как остеоартроз, возникает из-за разрушения хряща. Кости, оставшиеся без «прокладки», начинают тереться друг об друга, повреждаясь и вызывая воспаления. Чаще всего данная проблема поражает тазобедренные и коленные суставы, большие пальцы ног, кисти рук.

Признаки

Если подобная проблема затронула позвоночник, значит, у больного остеохондроз. Игнорирование симптомов может привести к ухудшению работы опорно-двигательного аппарата. Среди признаков остеохондроза выделяют:

  • болезненные ощущения в областях шеи, поясницы, плеч;
  • головокружение;
  • шум в ушах;
  • онемение рук и ног.

К симптомам остеоартроза относятся:

  • длительная боль, возникающая после значительной нагрузки на сустав;
  • хруст при движении;
  • отек или заметная деформация.

В зависимости от места повреждения, могут наблюдаться и другие симптомы. К примеру, остеоартроз коленного сустава сопровождается болью во время ходьбы или долгого стояния.

Профилактика

При первых же признаках заболевания требуется обратиться к врачу. Однако появления проблемы можно избежать или надолго отсрочить ее возникновение, для этого необходимо:

  • избегать сырости, травм, непомерных физических нагрузок, переохлаждения;
  • стараться сохранять вес в пределах нормы;
  • пытаться не проводить долгое время в сидячем или стоячем положении, периодически прогуливаться спокойным шагом;
  • употреблять пищу, богатую кальцием, магнием, цинком, витаминами D, K, C.

Если еще в детском возрасте начать соблюдать эти рекомендации, то суставы будут здоровы как можно дольше.