Архив метки: Упражнения

Упражнения для здоровья суставов

Каждый знает о том, что регулярная физическая нагрузка благотворно влияет на здоровье суставов. Некоторые упражнения вы сможете делать, даже не вставая с кровати. Выполнять их необходимо как минимум по пятнадцать раз — до тех пор, пока вы не ощутите тепло в суставах.

Упражнения при больных суставах

Следует отметить, что в случае заболеваний суставов есть однозначный совет — никакого спорта. Безусловно, есть специальные физические нагрузки, показанные при различных проблемах. Но спорт при этом действительно исключается, так как всякая перегрузка может привести к необратимым последствиям.